統計とイモリとバーベルと

勉強の備忘録メイン

なぜFGOを始めてしまったのか

筋トレログ 2017.12.14

体組成晒し

ジムに体組成計があるので,月イチで測定して結果を晒していく予定. まずは約1ヶ月前,昨年12/14の測定記録から...

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ザコ過ぎて泣けてくる. 辛うじて上腕が標準以上の筋肉量を示しているものの,それなりにあると思っていた脚が標準未満. デッドをやっていた頃は脚は実質週2でトレーニングできていたが,現環境でデッドは厳しいので,何か考えなければ. 胸の日か背中の日にレッグプレス1セット挟んでいこうかな.

現時点のセット重量

BP: 60kg SQ: 90kg